男人的性冷淡

性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣。但性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，不能混为一谈。性冷淡有二种的类型：有性感缺乏的性冷淡综合征和无性感缺乏的性冷淡综合征。性冷淡出现在性生活开始的叫原发性性冷淡，而出现在经过一段性生活时期之后的叫继发性性冷淡。根据性冷淡发生的对象和条件，性冷淡又分为：广泛性的性冷淡和选择性的性冷淡。

大多数人都以为只有女性才会出现性冷淡，其实这种缺乏性欲的情况，男人也会出现。

一些男人在出现性冷淡之后，觉得不好意思启口，总是回避问题，但内心却非常担心、忧虑，结果进一步加重病情，甚至可能引起真正的性功能障碍或抑郁症。实际上，性欲出现暂时消失是中年男性常见的现象，但这并不意味着性欲会永远消失。而且男人也有性冷淡的权利，要正确对待这种生理改变，不必过分担心。

治疗学家们发现，性冷淡不像性行为问题那样轻易解决，它可能极为棘手。如何才能使一个人的性欲重燃？什么是“正常”的性欲？惟一有效的标准是因人而定的。

性冷淡的情况，绝大多数会随着时间而消失，如果持续较长时间，首先要由医生确定是否与身体疾病有关，如糖尿病、内分泌系统的问题等。如果检查后确定只是心理原因引起的性冷淡，就应采取一些措施，如和伴侣没有性目的地抚摸，有助于提高性欲和减轻压力。

而且男性在五十岁以后，随着年龄增长，体内雄性激素分泌逐渐减少，性欲变淡是客观的生理规律，存在着很大的个体差异，一般不需要进行治疗。要在生活中保持和谐的关系，当男性出现性冷淡时，不应责难，要加倍体贴以消除男人的紧张情绪，同时用触摸性兴奋点，来刺激和重新唤起男人的性兴奋。

消由疾病引起的性冷淡，要先治疗原发疾病，因药物而产生的，则停用使性变冷淡的药物。

除上述方法外，亦可进行健身运动来辅助治疗：

一、运动能使双方不受约束并使其得到满足，会把各自更强烈的情爱倾注给对方。

二、运动能减轻精神压力，使你感到比较放松并能够在性交时表现出你的热情。使你重新唤起已经消沉了的身体，发现自己还是一个有性能力的人。

三、运动能使性激素、氧气和营养物的供给量增加，有利于强健性爱持久力；也能增加睾丸素水平，它是促进性欲的激素。

四、运动能使体内产生内啡呔，有助于消除忧郁，改善情绪，增进性兴奋，可以激发性欲，防止性生活缺乏快感。也能使高密度脂蛋白胆固醇水平升高，有助于血脉畅通，血流加速，会使阴茎勃起的能力增强，使你性交时的性感区肌肉更有力。

五、运动能使你的腰腹部肌肉强健有力，可导致性交时不感到疲劳，并且通过不同作爱体式以增进双方之间的情感交流，丰富性生活。