男性手淫技巧和方法 (1)

    手淫是一切性行为的基础，并且结合在其他男男性行为方式中。

    要想尽情地体会到手淫的快乐，关键是操作中和事后都不要有负罪感，消除焦虑心理。寻找合适的，不受打扰的环境很重要。没有必要因为害怕手淫过度而在心理上压制想手淫的欲望--这样做往往会事得其反——手淫会更加频繁。而且，长期的心理压力加上实际的过度手淫会最终使得你的性神经功能受损的!其实，就象你吃饱了就不想再吃一样，你手淫过多了你身体的反应就会让你暂时不想再继续手淫了。

    要注意阴茎的卫生，及时清洗，以免手淫对阴茎的刺激造成感染和发炎。

    想尽情地激烈地进行手淫时也要注意润滑，以免损伤阴茎皮肤和粘膜，造成疼痛和不适。

    每个人手淫的方法都不相同。有人愿意放肆地“走长趟”——摩擦整个阴茎干和阴茎头；也有人习惯短促而局限地刺激最敏感区域（冠状沟和系带处）。

    手淫的同时适当进行性幻想。性幻想的力量不可低估，它可以极大的增强性快感——有人只通过幻想就可以达到高潮而射精。

    为了尽情享受手淫这种性行为，应该经常寻找时间充裕，环境允许的机会从容地进行长时间的自慰手淫——从自我爱抚身体的各个部位开始，最后在接触到自己的阴茎。要学会欣赏你自己的身体，你的男性生殖器：

    1、抚摸阴囊，用手拿住并感受每个睾丸，把它们轻轻的压向阴部。

    2、攥住整个阴茎捏一捏，拉一拉。

    3、用手指尖找到阴茎系带（你可能要先把包皮翻开），按一按,用适当的力来上下按摩它，体会那里的敏感性。

    4、握住阴茎上下移动一会儿。